CVIČENIE DOMA


ÚLOHA č. 3: VLASY - KORUNA KRÁSY
 
Súčasťou vystúpenia, či už baletného alebo toho vo vode, je perfektný účes.
Zvládnuť svoje vlasy učesať tak, aby držali na svojom mieste aj pri výkone, vyzerali profesionálne, nerušili v celkovom dojme a nechali vyniknúť šiju a držanie hlavy, a to navyše v limitovanom čase - to chce nejaké skúsenosti.
Najprv však treba nájsť ten svoj. Každá máme inak dlhé vlasy, rozdielny tvar hlavy, každej sa páči v danej chvíli niečo iné, každej niečo iné pristane.
Našťastie, je dnes okolo nás veľa inšpirácie (youtube, instagram, a pod.), môžeme si pozrieť ako sa češú gymnastky, baletky, krasokorčuliarky či tanečníčky... aké triky používajú, aby boli vlasy hladké ... a to bude posledná, tretia úloha pre vás, milé naše akvabely.
Nájdite si vlastný účes, osvojte si svoju metódu tak, aby ste v krátkom čase dokázali pripraviť svoje vlasy, či už na baletnú hodinu alebo vystúpenie vo vode.
Budeme radi, keď nám pošlete svoju fotografiu s vaším novým účesom na email. Vašu fotku potom zverejníme na vašom profile na našej webovej stránke.
 
ÚLOHA č. 2: KOMBINÁCIA BALETNÉHO A SYNCHRO SÓLA PRE STARŠIE ŽIAČKY
 
1. Baletné sólo na brehu bazéna do 54 sekundy zadanej piesne. Povinné prvky: cvičenie v centre "Alasgon/Arabesque/Pas de bourreé" na obidve strany (Bayerisches Staatsballett 31 sekunda)
Nepovinné prvky: čokoľvek, čo ste sa doteraz naučili a čo považujete za vhodné a trefné k hudbe, vítaná je aj improvizácia nových neučených pozícií a kombinácií.
2. Choreografia vo vode je voľná. Platí, čím viac otáčania v šlapačkách a výšlapoch tým lepšie. Nezáleží na výške vertikál, ale na bočných posunoch v nich. Zostava má plynúť, nemá byť technicky náročná (tempo v posunoch ako tréningová šarišská polka).
3. Plavky, vlasy, make-up musí byť 😉 zakomponujte vaše brošne, prepracujte si už hotové plavky alebo vytvorte nové. Zabavte sa!
 
 
ÚLOHA č. 1: SÓLO PRE MLADŠIE ŽIAČKY, BARRE-ROZCVIČKA PRE STARŠIE ŽIAČKY
Zadanie pre mladšie žiačky:
1. Vymysli si vlastnú sólovú choreografiu na pieseň z Malého princa. Prvých 30 sekúnd (+-10 sekúnd) je určených len na tanečný prejav na "suchu", teda pred skokom do vody. Zostávajúca časť piesne je určená na predvedenie všetkého toho, čo si sa skoro za tie dva mesiace sezóny naučila 😊 - teda rôzne polohy základných plaveckých štýlov vo vzájomnom slede, základné plutvovania, "šlapačka"... každá improvizácia výšlapu alebo iného prvku, ktorý si odkukala od starších akvabel počas spoločných tréningov, je vítaná.
2. Vymysli si vlastné plavky (polep si alebo obši si plavky flitrami, korálkami, kamienkami, ozdobami, vytvor si brošňu/náhrdelník a tu zakomponuj do svojho návrhu, použi fixky, trblietky, gombíky... čo len chceš) a vymysli si účes a dotvor ho ozdobami tak, aby sa hodil k tvojim plavkám, choreografii a téme/melódií piesne.
Zadanie pre staršie žiačky:
Vymysli si vlastnú baletnú rozcvičku pri tyči. Počas rozcvičky musíš preukázať vo všetkých pozíciách a na obidvoch stranách udržanie rovnováhy v každej polohe na úrovni relevé tak, ako sme zvykli na začiatku baletne hodiny- teda ruky hore v tretej pozícii a výdrž aspoň 3 sek s ukončením bez spadnutia). Je na tebe, či použiješ piškóty, pološpičky alebo špičky, dôležitá je rovnováha a držanie tela. Ktoré kombinácie si vyberieš, je na tebe.
Pracujte, makajte lebo otvorenie bazénov sa nezadržateľne blíži, nech stihneme krásnu oddielovú súťaž ešte pre Vianocami 😉

 

 

Baletná trieda: https://www.youtube.com/watch?v=OgfCdj-jYso&t=1982s 

 

 

 

1. BALETNÁ ROZCVIČKA (hudba: https://youtu.be/CQG7KVUDaJM )

 

 

2. ROZCVIČENIE SA DO ZÁKLONOV A SPLITOV

  • ROLLER

https://youtu.be/rJ3ZZXBS7v8

https://youtu.be/A0z34AXR6Nw

 

3. GYMNASTICKÁ ROZCVIČKA

4. PASSÉ-DEVELOPPÉ

https://youtu.be/AFhGAj-_jSw

https://youtu.be/zH71mxy4QCk

https://youtu.be/hPxzwU2eU0Y

https://youtu.be/V_VBttftOQw 

 

 

4 min  · 
Zdieľané s Verejné
Verejné
 
 
 
ÚLOHA č. 3: VLASY - KORUNA KRÁSY
Súčasťou vystúpenia, či už baletného alebo toho vo vode, je perfektný účes.
Zvládnuť svoje vlasy učesať tak, aby držali na svojom mieste aj pri výkone, vyzerali profesionálne, nerušili v celkovom dojme a nechali vyniknúť šiju a držanie hlavy, a to navyše v limitovanom čase - to chce nejaké skúsenosti.
Najprv však treba nájsť ten svoj. Každá máme inak dlhé vlasy, rozdielny tvar hlavy, každej sa páči v danej chvíli niečo iné, každej niečo iné pristane.
Našťastie, je dnes okolo nás veľa inšpirácie (youtube, instagram, a pod.), môžeme si pozrieť ako sa češú gymnastky, baletky, krasokorčuliarky či tanečníčky... aké triky používajú, aby boli vlasy hladké ... a to bude posledná, tretia úloha pre vás, milé naše akvabely.
Nájdite si vlastný účes, osvojte si svoju metódu tak, aby ste v krátkom čase dokázali pripraviť svoje vlasy, či už na baletnú hodinu alebo vystúpenie vo vode.
Budeme radi, keď nám pošlete svoju fotografiu s vaším novým účesom na email. Vašu fotku potom zverejníme na vašom profile na našej webovej stránke.
4 min  · 
Zdieľané s Verejné
Verejné
 
 
 
ÚLOHA č. 3: VLASY - KORUNA KRÁSY
Súčasťou vystúpenia, či už baletného alebo toho vo vode, je perfektný účes.
Zvládnuť svoje vlasy učesať tak, aby držali na svojom mieste aj pri výkone, vyzerali profesionálne, nerušili v celkovom dojme a nechali vyniknúť šiju a držanie hlavy, a to navyše v limitovanom čase - to chce nejaké skúsenosti.
Najprv však treba nájsť ten svoj. Každá máme inak dlhé vlasy, rozdielny tvar hlavy, každej sa páči v danej chvíli niečo iné, každej niečo iné pristane.
Našťastie, je dnes okolo nás veľa inšpirácie (youtube, instagram, a pod.), môžeme si pozrieť ako sa češú gymnastky, baletky, krasokorčuliarky či tanečníčky... aké triky používajú, aby boli vlasy hladké ... a to bude posledná, tretia úloha pre vás, milé naše akvabely.
Nájdite si vlastný účes, osvojte si svoju metódu tak, aby ste v krátkom čase dokázali pripraviť svoje vlasy, či už na baletnú hodinu alebo vystúpenie vo vode.
Budeme radi, keď nám pošlete svoju fotografiu s vaším novým účesom na email. Vašu fotku potom zverejníme na vašom profile na našej webovej stránke.
4 min  · 
Zdieľané s Verejné
Verejné
 
 
 
ÚLOHA č. 3: VLASY - KORUNA KRÁSY
Súčasťou vystúpenia, či už baletného alebo toho vo vode, je perfektný účes.
Zvládnuť svoje vlasy učesať tak, aby držali na svojom mieste aj pri výkone, vyzerali profesionálne, nerušili v celkovom dojme a nechali vyniknúť šiju a držanie hlavy, a to navyše v limitovanom čase - to chce nejaké skúsenosti.
Najprv však treba nájsť ten svoj. Každá máme inak dlhé vlasy, rozdielny tvar hlavy, každej sa páči v danej chvíli niečo iné, každej niečo iné pristane.
Našťastie, je dnes okolo nás veľa inšpirácie (youtube, instagram, a pod.), môžeme si pozrieť ako sa češú gymnastky, baletky, krasokorčuliarky či tanečníčky... aké triky používajú, aby boli vlasy hladké ... a to bude posledná, tretia úloha pre vás, milé naše akvabely.
Nájdite si vlastný účes, osvojte si svoju metódu tak, aby ste v krátkom čase dokázali pripraviť svoje vlasy, či už na baletnú hodinu alebo vystúpenie vo vode.
Budeme radi, keď nám pošlete svoju fotografiu s vaším novým účesom na email. Vašu fotku potom zverejníme na vašom profile na našej webovej stránke.
4 min  · 
Zdieľané s Verejné
Verejné
 
 
 
ÚLOHA č. 3: VLASY - KORUNA KRÁSY
Súčasťou vystúpenia, či už baletného alebo toho vo vode, je perfektný účes.
Zvládnuť svoje vlasy učesať tak, aby držali na svojom mieste aj pri výkone, vyzerali profesionálne, nerušili v celkovom dojme a nechali vyniknúť šiju a držanie hlavy, a to navyše v limitovanom čase - to chce nejaké skúsenosti.
Najprv však treba nájsť ten svoj. Každá máme inak dlhé vlasy, rozdielny tvar hlavy, každej sa páči v danej chvíli niečo iné, každej niečo iné pristane.
Našťastie, je dnes okolo nás veľa inšpirácie (youtube, instagram, a pod.), môžeme si pozrieť ako sa češú gymnastky, baletky, krasokorčuliarky či tanečníčky... aké triky používajú, aby boli vlasy hladké ... a to bude posledná, tretia úloha pre vás, milé naše akvabely.
Nájdite si vlastný účes, osvojte si svoju metódu tak, aby ste v krátkom čase dokázali pripraviť svoje vlasy, či už na baletnú hodinu alebo vystúpenie vo vode.
Budeme radi, keď nám pošlete svoju fotografiu s vaším novým účesom na email. Vašu fotku potom zverejníme na vašom profile na našej webovej stránke.